O corpo físico é um milagre da engenharia biológica. Com cerca de 100 bilhões de neurônios no cérebro, 40 milhões de células receptoras olfativas que nos permitem sentir cheiros e cerca de 130 milhões de receptores da retina, que nos permitem enxergar, esta delicada porém complexa cápsula é muito mais do que simplesmente um monte de pele e ossos.

Apenas recentemente, entretanto, os cientistas e médicos começaram a admitir que talvez haja uma correlação explicável entre o nosso lado físico e o invisível, mas igualmente importante, corpo espiritual. Mesmo nesses casos a opinião médica tem sido deliberadamente vaga e não conclusiva, apesar da crescente evidência de que há uma importante conexão entre os dois.

Os orientais, e especialmente os praticantes de uma técnica de meditação chamada Sahaja Yoga*, sabem há muito tempo que existe uma conexão entre os chakras, assim chamados os plexos de energia, e o corpo físico. De fato, recentes estudos têm demonstrado que os efeitos da meditação podem repercutir em todos os aspectos da vida humana.

Isto porque o sistema nervoso do corpo, o qual é parte de um ultra-sofisticado mecanismo de controle, é dividido em três partes: o sistema nervoso central, o sistema nervoso periférico e o sistema nervoso autônomo. Esses sistemas controlam a maneira como agimos e como percebemos o universo ao nosso redor através dos sentidos. O sistema autônomo também rege o funcionamento automático do nosso corpo, controlando as indispensáveis tarefas não conscientes, tais como o batimento cardíaco.

Assim, um dos benéficos sub-produtos de uma meditação tranquila e sem pensamentos é que o sistema nervoso autônomo reduz qualquer hiperatividade física no nosso corpo. Uma vez que esse sistema é também a parte que controla o mecanismo de “luta ou fuga” dentro de todos nós, o qual, no mundo moderno, pode estar prejudicialmente hiper-estimulado devido ao estresse, a meditação pode ser de grande benefício para nossa saúde. Tudo indica que isso é realizado  por meio do aumento do fluxo de energia que ocorre na área límbica, no topo da cabeça, a qual está ligada ao sistema nervoso simpático.

Além disso, descobriu-se que os praticantes da Sahaja Yoga apresentam níveis mais elevados de endorfina do que o usual, a qual é conhecida por ativar o sistema imunológico do corpo. Isso, por sua vez, aumenta os níveis de anticorpos, os quais ajudam a combater as doenças.

As figuras abaixo ilustram as diferenças entre o corpo físico e o corpo denominado sutil, formado por plexos de energia que são trabalhados por meio da meditação:

Efeitos físicos

É o nosso sistema sutil que coordena todo o trabalho feito pelos órgãos e células no nosso corpo. Quando um dos nossos centros de energia está bloqueado, disfunções físicas aparecem nos órgãos que ele controla. É depois disso que a maioria das doenças aparecem. A medicina tradicional tenta curar os sintomas. A meditação nos permite atacar as causas diretamente, reequilibrando o nosso sistema sutil e purificando os nossos centros de energia.

Para ilustrar, tomemos como exemplo um órgão muito importante, o fígado. Este órgão executa um número enorme de funções vitais do corpo, incluindo a purificação do sangue e a eliminação de toxinas. Uma das tarefas mais importantes é fornecer glicose para o cérebro.

Devido ao fato de que a atividade do fígado está relacionada à manutenção do corpo e do cérebro livre de toxinas e o fluxo hormonal em equilíbrio, as mais antigas práticas médicas do extremo Oriente reconhecem o fígado como uma parte importante do funcionamento de todo o ser.

As oscilações de humor causadas pelas flutuações nos níveis de açúcar no sangue ou desequilíbrios hormonais, o relacionamento da bílis com a digestão adequada e completos níveis de energia e a função de desintoxicação do fígado oferecem óbvias correlações mente-corpo.

A Sahaja Yoga reconhece essa sabedoria antiga e recomenda aos praticantes que mantenham o fígado frio. Essa dieta popular da Sahaja Yoga é um exemplo de um tipo de tratamento útil que pode ser usado como um apoio para a saúde.

Controle do estresse

Atualmente, pode-se considerar o estresse crônico como um dos maiores males que afligem a humanidade. As tensões acumuladas no dia-a-dia são a grande causa do estresse contemporâneo.
O estresse está associado geralmente a distúrbios emocionais, tais como ansiedade, medo, depressão, insegurança, agressividade, hostilidade e comportamentos autodestrutivos.
A criação de estratégias bem-sucedidas para lidar com o estresse ajuda a minimizar seus efeitos disfuncionais sobre o organismo e permite que a pessoa opere num nível ótimo de eficiência em diversas situações. Várias pesquisas científicas têm demonstrado que a meditação é, de fato, muito eficiente no controle do estresse crônico e na redução do nível de ansiedade.
A meditação Sahaja Yoga limita a produção excessiva de adrenalina, resultando na redução dos sintomas de ansiedade. Ademais, a ação da meditação sobre o sistema límbico, que é a unidade responsável pelas emoções, inibe a excessiva ativação da área que produz raiva e medo e estimula o centro responsável pela percepção de um estado de bem-estar.
Pesquisas feitas no Departamento de Fisiologia do Lady Hardinge Medical College and Associated Hospitals, em Nova Delhi, demonstraram, de forma conclusiva, que a prática da Sahaja Yoga permite que a pessoa atinja um estado de profundo relaxamento físico e mental, devido ao aumento da atividade do sistema nervoso parassimpático e à redução da atividade do sistema nervoso simpático, modulando, dessa forma, o funcionamento do sistema nervoso autônomo.
O resultado desse processo se traduz num conjunto de respostas favoráveis do nosso cérebro quando estamos em situações de alarme ou emergência diante das dificuldades normais da vida moderna. E os impactos e danos causados pelos acontecimentos nefastos são suavizados por um melhor desempenho do sistema imunológico, que defende o organismo contra o ataque de microorganismos (bactérias, vírus, etc), e assim pode-se experimentar uma notável melhora da saúde em geral.

*A Sahaja Yoga é um método de meditação criado por Shri Mataji Nirmala Devi, de simples acesso e sempre transmitido de forma gratuita, destinado a pessoas de todas as faixas etárias. Para conhecer um centro de meditação próximo a sua casa, consulte o site www.sahajayoga.org.br.

Para assistir um vídeo: http://www.sahajayoga.org.br/index.php?option=com_content&view=article&id=47&Itemid=54

Para mais informações: www.sahajayoga.org.br

Daphne Polisel Aragão

A Daphne é uma leitora do CURIOFÍSICA e nos enviou essa matéria. Se você também deseja participar do nosso blog basta entrar em contato conosco através do formulário clicando aqui.